Vital und entspannt in turbulenten Zeiten
„Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit“, sagte einst Artur Schopenhauer.
Und er formuliert weiter: „Wir denken selten an das, was wir haben, aber immer an das, was uns fehlt.“ Um die Veränderung dieser Sichtweise geht es in dem salutogenetischen Ansatz meiner Kursangebote: Nicht auf das zu schauen, was krankmacht, sondern den Blick auf das zu werfen, was an Potential in uns vorhanden ist.
Und er formuliert weiter: „Wir denken selten an das, was wir haben, aber immer an das, was uns fehlt.“ Um die Veränderung dieser Sichtweise geht es in dem salutogenetischen Ansatz meiner Kursangebote: Nicht auf das zu schauen, was krankmacht, sondern den Blick auf das zu werfen, was an Potential in uns vorhanden ist.
So enthalten die Kurse neben der Vermittlung von Techniken und Trainingsprinzipien mentale Übungen, um die eigenen Widerstandsressourcen neu zu entdecken, ein positives Gefühl von Sinnhaftigkeit und Gesundheit zu entwickeln und die Stress-Resistenz zu erhöhen. Ziel ist es, mit den Belastungen des Alltags umgehen zu lernen, ohne krank zu werden.
Mein Anliegen als Gesundheitstrainerin ist es, Spaß an Bewegung und Entspannung zu vermitteln und dabei Unterforderung und Überlastung zu vermeiden. Alle Teilnehmer erhalten vielfältige Möglichkeiten, ihren persönlichen Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu entdecken. Die Lernschritte und die Belastungsintensität sind an die Voraussetzungen des einzelnen Teilnehmers angepasst. Für die Beantwortung von individuellen gesundheitlichen Fragestellungen ist immer ausreichend Zeit.
Die Kursinhalte und persönliche Ansprache sind das Ergebnis langjähriger Praxiserfahrungen aus den Bereichen Sporttherapie, Rückenschule, Herz-Kreislauf-Training, Entspannung und Gesundheitstraining.
Meine umfangreichen Zusatzausbildungen zum Sportstudium gewährleisten einen ganzheitlichen Blick auf das Thema Gesundheit und integrieren die neuesten sportmedizinischen und gesundheitswissenschaftlichen Erkenntnisse in die Kurse. 2011 wurden alle Kursangebote durch den Arbeitskreis Prävention geprüft und erneut zertifiziert.
Was Ihren persönlichen Trainingserfolg angeht, lassen Sie uns auf Goethe hören:
„Es ist nicht genug zu wissen, man muß auch anwenden;
es ist nicht genug zu wollen, man muß auch tun.“
- Führungsprozesse Bergmann. www.bergmann-training.de
- Beckenbodenzentrum Münster. Dr. Wilhelm Rhein. Tel. 0251 2 03 66
- Bestes Bettenfachgeschäft Deutschlands 2008. www.schruender.de
- Skiclub Münster. Lauftreff. Helmut Maßmann: Tel. 0251 - 77 87 19
- Projekt Gesunde Arbeit. www.gesunde-arbeit.net
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