Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.
Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.

Individueller Ergonomie-Check und Beratung

Leistungen: Individuelle Beratung

Dauer: 15 - 20 Minuten pro Arbeitsplatz

 

  • Arbeitsplatzbegehung
  • individuelle Analyse von Sitzhöhe, Schreibtischhöhe und Anordnung der Arbeitsmittel
  • Individuelle Analyse der Körperhaltung beim Sitzen und während der Arbeitsabläufe und Auswirkungen auf die Rückengesundheit
  • Ausprobieren der verschiedenen Sitzhaltungen, Einbaumöglichkeiten des regelmäßigen Haltungswechsels und  Wiederholung der Bedeutung der Bandscheibenregeneration durch Bewegung
  • Individuelle Empfehlungen verhaltenspräventiver Maßnahmen wie Minipausen,  Ausgleichssport und Sofortmaßnahmen bei Verspannungen

Kontakt

Elisabeth Bergmann

Jeilerstr. 10

48147 Münster

fon 0172.20 85 770

elisabethbergmann@online.de

News

Präventionskurse

mit Bezuschussung

Nordic Walking im Wienburgpark

Kursgebühr 120 € incl. Stockverleih

Bezuschussung 75 €  

8 x mittwochs von 16 - 17 Uhr

Kursstart nach Ende des Lockdowns

 

TK Rücken basic

Kursgebühr 140 € incl. Unterlagen

Bezuschussung TK-Versicherte 120 €,

nicht TK-Versicherte 75 €

im 180 m² Gymnastiksaal der Turngemeinde Münster

9 x mittwochs von 11 - 12 Uhr

18.8. - 13.10.21

20.10. - 15.12.21

 

Personaltraining

Nordic Walking

Faszientraining

Entspannungstraining

 

Resilienzcoaching

Widerstandskräfte stärken mit den sieben Schlüsseln der Resilienz

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