Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.
Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.

Individueller Ergonomie-Check und Beratung

Leistungen: Individuelle Beratung

Dauer: 15 - 20 Minuten pro Arbeitsplatz

 

  • Arbeitsplatzbegehung
  • individuelle Analyse von Sitzhöhe, Schreibtischhöhe und Anordnung der Arbeitsmittel
  • Individuelle Analyse der Körperhaltung beim Sitzen und während der Arbeitsabläufe und Auswirkungen auf die Rückengesundheit
  • Ausprobieren der verschiedenen Sitzhaltungen, Einbaumöglichkeiten des regelmäßigen Haltungswechsels und  Wiederholung der Bedeutung der Bandscheibenregeneration durch Bewegung
  • Individuelle Empfehlungen verhaltenspräventiver Maßnahmen wie Minipausen,  Ausgleichssport und Sofortmaßnahmen bei Verspannungen

Kontakt

Elisabeth Bergmann

Jeilerstr. 10

48147 Münster

fon 0172.20 85 770

info[at]gesundheitstraining-muenster.de

News

Nordic Walking im Wienburgpark

Kursgebühr 130 € incl. Stockverleih

Bezuschussung 75 €  

 

Anfänger:

8 x donnerstags von 18 - 19 Uhr

28.10. - 16.12.21

mit Stirnlampen

 

Fortgeschrittene:

8 x montags von 16 - 17 Uhr

6.9. - 8.11.21, nicht 27.9. und 1.11.21

 

Personaltraining

Nordic Walking

Faszientraining

 

Coaching

Stressmanagement

Resilienzcoaching

Gesundheitstraining

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