Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.
Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.

Workshop Ergodynamik

Leistungen

120-minütiger Workshop zur praktischen Erarbeitung von Ergonomie-wissen und Transfer auf den Arbeitsplatz

 

Inhalte

  • Sensibilisierung für die eigene Rückenbefindlichkeit
  • Vermittlung von Basiswissen über Anatomie und Physiologie von Wirbelsäule, Bandscheiben und Muskulatur
  • Entwicklung rückenfreundlicher Bewegungsmuster und Körperhaltungen am Arbeitsplatz
  • Vermittlung von Kriterien für einen ergonomischen Arbeitsplatz
  • Bewusstmachung von stressverschärfenden Denkmustern, die zu erhöhter Anspannung und dauerhaft  zu Verspannungen und Erkrankungen führen können
  • Entwicklung von Leitlinien für einen bewegten Alltag mit dem Bedürfnis nach sinnvoller Abwechslung von Belastung/Entlastung, Anspannung/Entspannung und Regeneration

Kontakt

Elisabeth Bergmann

Jeilerstr. 10

48147 Münster

fon 0172.20 85 770

elisabethbergmann@online.de

News

Präventionskurse

Nordic Walking im Wienburgpark  

 

Präventionskurse

mit 75 € Bezuschussung

8 x dienstags 10 - 11 Uhr

9.6. - 28.7.2020

 

8 x montags  17 - 18 Uhr

10.8. - 28.9.2020

 

8 x dienstags von 17 - 18 Uhr

11.8. - 29.9.20

 

Personal Training

mit Wunschtermin 

Nordic Walking

FaszienFitness

Tai Chi - Qi Gong-Harmonie

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