Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.
Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.

Workshop Ergodynamik

Leistungen

120-minütiger Workshop zur praktischen Erarbeitung von Ergonomie-wissen und Transfer auf den Arbeitsplatz

 

Inhalte

  • Sensibilisierung für die eigene Rückenbefindlichkeit
  • Vermittlung von Basiswissen über Anatomie und Physiologie von Wirbelsäule, Bandscheiben und Muskulatur
  • Entwicklung rückenfreundlicher Bewegungsmuster und Körperhaltungen am Arbeitsplatz
  • Vermittlung von Kriterien für einen ergonomischen Arbeitsplatz
  • Bewusstmachung von stressverschärfenden Denkmustern, die zu erhöhter Anspannung und dauerhaft  zu Verspannungen und Erkrankungen führen können
  • Entwicklung von Leitlinien für einen bewegten Alltag mit dem Bedürfnis nach sinnvoller Abwechslung von Belastung/Entlastung, Anspannung/Entspannung und Regeneration

Kontakt

Elisabeth Bergmann

Jeilerstr. 10

48147 Münster

fon 0172.20 85 770

info[at]gesundheitstraining-muenster.de

News

Nordic Walking im Wienburgpark

Kursgebühr 120 € incl. Stockverleih

Bezuschussung 75 €  

8 x donnerstags von 18 - 19 Uhr

01.07. - 26.08.21, nicht am 19.08.21

 

8 x donnerstags von 16 - 17 Uhr

09.09. - 28.09.21

 

Personaltraining

Nordic Walking

Faszientraining

 

Coaching

Stressmanagement

Resilienz

Gesundheitstraining

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