Einführung in die Progressive Muskelentspannung
Erlernen Sie die effektivste aller Entspannungsmethoden.
Bei dieser fast 100 Jahre alten Entspannungstechnik nach Jacobson werden nacheinander gezielt Muskelgruppen angespannt und entspannt. Dieser Muskeltonuswechsel verbessert die eigene Wahrnehmung und senkt das Erregungsniveau im Gehirn.
Kursdauer: 8 x 60 Minuten
75 € Bezuschussung pro Teilnehmer durch alle gesetzlichen Krankenkassen.
Dieses Angebot wird zur Zeit nur in Firmen durchgeführt.
Kontakt
Elisabeth Bergmann
Jeilerstr. 10
48147 Münster
fon 0172.20 85 770
info[at]gesundheitstraining-muenster.de
News
Kursgebühr 130 € incl. Stockverleih
Anfänger + Wiederholer
8 x montags von 16 - 17 Uhr
17.10. - 12.12.22,
nicht am 28.11.22
2023
Fortgeschrittene
8 x montags von 16 - 17 Uhr
09.01. - 13.03.23,
nicht am 06.02. und 13.02.23
Anfänger + Wiederholer
8 x montags von 17 - 18 Uhr
20.03. - 22.05.23,
nicht am 10.04. und 01.05.23
8 x donnerstags von 17 - 18 Uhr
23.03. - 11.05.2023
auch in den Osterferien
Nordic Walking
Rücken- und Faszientraining
Stressmanagement
Salutogenesecoaching
Resilienzcoaching
Entspannung
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