Einführung in die Progressive Muskelentspannung
Erlernen Sie die effektivste aller Entspannungsmethoden.
Bei dieser fast 100 Jahre alten Entspannungstechnik nach Jacobson werden nacheinander gezielt Muskelgruppen angespannt und entspannt. Dieser Muskeltonuswechsel verbessert die eigene Wahrnehmung und senkt das Erregungsniveau im Gehirn.
Kursdauer: 8 x 60 Minuten
75 € Bezuschussung pro Teilnehmer durch alle gesetzlichen Krankenkassen.
Dieses Angebot wird zur Zeit nur in Firmen durchgeführt.
Kontakt
Elisabeth Bergmann
Jeilerstr. 10
48147 Münster
fon 0172.20 85 770
elisabethbergmann@online.de
News
mit 75 € Bezuschussung
Nordic Walking im Wienburgpark
8 x dienstags von 16 - 17 Uhr
29.9. - 17.11.2020
8 x mittwochs von 16 - 17 Uhr
21.10. - 9.12.2020
im 180 m² Gymnastiksaal der Turngemeinde Münster
9 x mittwochs von 11 - 12 Uhr
3.2. - 31.3.2021
14.4. - 9.6.2021
18.8. - 13.10.2021
20.10. -15.12.2021
TK-Versicherte erhalten eine Bezuschussung in Höhe von 120 €
(Eigenanteil 20 €)
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Widerstandskräfte stärken mit den sieben Schlüsseln der Resilienz
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