Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.
Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.

Einführung in die Progressive Muskelentspannung

Erlernen Sie die effektivste aller Entspannungsmethoden.

Bei dieser fast 100 Jahre alten Entspannungstechnik nach Jacobson werden nacheinander gezielt Muskelgruppen angespannt und entspannt. Dieser  Muskeltonuswechsel verbessert die eigene Wahrnehmung und senkt das Erregungsniveau im Gehirn. 

 

Kursdauer: 8 x 60 Minuten

75 € Bezuschussung pro Teilnehmer durch alle gesetzlichen Krankenkassen.

Dieses Angebot wird zur Zeit nur in Firmen durchgeführt.

Kontakt

Elisabeth Bergmann

Jeilerstr. 10

48147 Münster

fon 0172.20 85 770

info[at]gesundheitstraining-muenster.de

News: Beweg Dich Schlau! - Zertifikat, Felix Neureuther Stiftung, Oktober 2022

Nordic Walking

im Wienburgpark

Kursgebühr 130 € incl. Stockverleih

Bezuschussung 75 €  

 

2023

Anfänger + Wiederholer

8 x montags von 16 - 17 Uhr

9.1. - 27.2.23

ab Speisehaus Sülz, ausgebucht

 

8 x mittwochs von 16 - 17 Uhr

15.2. - 19.4.23

nicht am 5.4. und 12.4. (Osterferien)

ab Parkplatz an der Kanalstrasse

 

8 x donnerstags von 17 - 18 Uhr

23.3. - 1.6.2023

auch in den Osterferien,

nicht am 20.4., 27.4. und 18.5.23

ab Speisehaus Sülz

 

8 x mittwochs von 17 - 18 Uhr

3.5. - 28.6.23

nicht am 7.6.23

ab Parkplatz an der Kanalstrasse

 

Personaltraining

Nordic Walking

Rücken- und Faszientraining 

Stressmanagement

Salutogenesecoaching

Resilienzcoaching

Entspannung

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