Erleben Sie ein abwechslungsreich gestaltetes Trainingsprogramm für einen starken Rücken. Kräftigungs-, Dehnungsübungen und ein Theraband-Training für die Schulter-Nacken-Muskulatur bauen Verspannungen ab und sorgen für eine ausgewogene muskuläre Balance. Faszienübungen steigern die Beweglichkeit und das Wohlbefinden und Gleichgewichtsübungen sorgen für neue neuronale Verknüpfungen und mehr Bewegungssicherheit.

Um Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern, lernen Sie den Zusammenhang zwischen Rückenschmerz und Lebensweise kennen und erarbeiten individuelle Bewältigungsstrategien für mehr Wohlbefinden und Schmerzfreiheit.