Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.
Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.

Workshop Ergodynamik

Leistungen

120-minütiger Workshop zur praktischen Erarbeitung von Ergonomie-wissen und Transfer auf den Arbeitsplatz

 

Inhalte

  • Sensibilisierung für die eigene Rückenbefindlichkeit
  • Vermittlung von Basiswissen über Anatomie und Physiologie von Wirbelsäule, Bandscheiben und Muskulatur
  • Entwicklung rückenfreundlicher Bewegungsmuster und Körperhaltungen am Arbeitsplatz
  • Vermittlung von Kriterien für einen ergonomischen Arbeitsplatz
  • Bewusstmachung von stressverschärfenden Denkmustern, die zu erhöhter Anspannung und dauerhaft  zu Verspannungen und Erkrankungen führen können
  • Entwicklung von Leitlinien für einen bewegten Alltag mit dem Bedürfnis nach sinnvoller Abwechslung von Belastung/Entlastung, Anspannung/Entspannung und Regeneration

Kontakt

Elisabeth Bergmann

Jeilerstr. 10

48147 Münster

 

fon 0172.20 85 770

elisabethbergmann@online.de

News

Nordic Walking-Einführungskurse

im Wienburgpark mit 75 € Bezuschussung

 

Kurstermine

01.04.19 von 18 - 19 Uhr

17.06.19 von 17 - 18 Uhr

26.08.19 von 17 - 18 Uhr

incl. kostenlosem Stockverleih 

 

Anmeldung

Siehe Rubrik Nordic Walking

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