Die Entspannungsfähigkeit kann ebenso wie ein Muskel trainiert werden. Besonders gut eignet sich der fernöstliche Ansatz, mit einer Kombination aus Atmungsübungen, langsam-fließenden Bewegungen und Visualisierungen.
Die ausgewählten Sequenzen aus der Tai Chi - Qi Gong - Harmonie werden im Stand durchgeführt und sind leicht erlernbar.
Die jahrtausendealte Übungstradition stärkt Ihre mentale und körperliche Gesundheit auf neue sanfte Weise.
Einheit (45 Minuten): 60 €
Elisabeth Bergmann
Jeilerstr. 10
48147 Münster
fon 0172.20 85 770
elisabethbergmann@online.de
mit Bezuschussung
Nordic Walking im Wienburgpark
Kursgebühr 120 € incl. Stockverleih
8 x mittwochs von 16 - 17 Uhr
Kursstart nach Ende des Lockdowns
Kursgebühr 140 € incl. Unterlagen
Bezuschussung TK-Versicherte 120 €,
nicht TK-Versicherte 75 €
im 180 m² Gymnastiksaal der Turngemeinde Münster
9 x mittwochs von 11 - 12 Uhr
18.8. - 13.10.21
20.10. - 15.12.21
Nordic Walking
Faszientraining
Entspannungstraining
Widerstandskräfte stärken mit den sieben Schlüsseln der Resilienz