Für dieses Präventionsangebot wurde ich von der Techniker Krankenkasse speziell geschult. Die Teilnehmer*innen erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Kräftigende Übungen mit Softbällen, Faszienrollen und Latexbändern wechseln sich mit Entspannungs- und Dehnungssequenzen ab. 

Sie erhalten umfangreiche TK-Begleitmaterialien. So können Sie jederzeit die theoretischen Inhalte nachschlagen und mit anschaulichen Anleitungen Ihren Rücken selbstständig trainieren. 

Die Krankenkassen bezuschussen dieses Angebot mit mindestens 75 €.

Die Techniker Krankenkasse bezuschusst 120 €. 

Kurs-ID: 20190102-1071130

Einheiten: 9 x 60 Minuten

Kursgebühr: 140 € incl. MwSt.

Anzahl Teilnehmer: 8 - 12

Trainerin: Elisabeth Bergmann