Gesundheit ist kein Zustand, der sich wie von selbst einstellt. Die Qualität unserer Gesundheit ist durch Ereignisse, Veränderungen und dem Wandel unseres Lebens immer wieder neu gefährdet. Damit wird Gesundheit als Zielzustand zu einem dynamischen - nicht statischen - Gleichgewicht, das wir immer wieder neu herstellen müssen. Steigern Sie bewusst Ihre Gesundheitsqualität. Lernen Sie neue Strategien zur Stärkung Ihrer persönlichen Ressourcen kennen. Ziel ist die bessere Nutzung der eigenen Gesundheitspotenziale, um auch schwierige Zeiten ohne ernsthafte physische oder psychische Beeinträchtigungen zu überstehen und das Wohlbefinden zu steigern.
Inhalte
Unser biologisches Erbe: Der Stress
Gesundheit erzeugen und Ressourcen entdecken: Salutogenese
Elisabeth Bergmann
Jeilerstr. 10
48147 Münster
fon 0172.20 85 770
elisabethbergmann@online.de
mit Bezuschussung
Nordic Walking im Wienburgpark
Kursgebühr 120 € incl. Stockverleih
8 x mittwochs von 16 - 17 Uhr
24.2. - 14.4.21
8 x donnerstags von 17 - 18 Uhr
18.3. - 6.5.21
Kursgebühr 140 € incl. Unterlagen
Bezuschussung TK-Versicherte 120 €,
nicht TK-Versicherte 75 €
im 180 m² Gymnastiksaal der Turngemeinde Münster
9 x mittwochs von 11 - 12 Uhr
14.4. - 23.6.21
18.8. - 13.10.21
20.10. -15.12.21
Nordic Walking
Faszientraining
Entspannungstraining
Widerstandskräfte stärken mit den sieben Schlüsseln der Resilienz