Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.
Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.

Die sieben Säulen des Wohlbefindens

Unser Wohlbefinden ist eine entscheidende Unterstützungsressource für unsere Gesundheit. Renate Frank hat sieben Zustände des Wohlbefindens definiert.

  1. Zufriedenheit mit dem momentanen Körperstand
  2. das Gefühl von Ruhe und Muße
  3. Vitalität und Lebensfreude
  4. nachlassende Anspannung
  5. Genußfreude und Lustempfinden
  6. Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit
  7. Gepflegtheit, Frische und angenehmes Körperempfinden.

 

Sie können Ihr Wohlbefinden steigern, wenn Sie die folgenden sieben Gruppen von Erlebnissen konsequent in Ihren Alltag einbauen:

Zum Weiterlesen:

Heiko Ernst: Gesund ist, was Spaß macht (S. 27).

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Elisabeth Bergmann

Jeilerstr. 10

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fon 0172.20 85 770

elisabethbergmann@online.de

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Nordic Walking-Einführungskurse

im Wienburgpark

mit 75 € Bezuschussung

Kurstermine 8 x 60´

Montags ab 26.08.19

von 17 - 18 Uhr

incl. kostenlosem Stockverleih

 

Stressmanagement-Seminare

im Mathildenstift

mit 75 € Bezuschussung

Seminartermine 8 x 90´

Mittwochs ab 04.09.19 

von 11.30 - 13.00 Uhr sowie

Montags ab 28.10.19

von 18.30 - 20.00 Uhr

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