Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.
Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.

Die sieben Säulen des Wohlbefindens

Unser Wohlbefinden ist eine entscheidende Unterstützungsressource für unsere Gesundheit. Renate Frank hat sieben Zustände des Wohlbefindens definiert.

  1. Zufriedenheit mit dem momentanen Körperstand
  2. das Gefühl von Ruhe und Muße
  3. Vitalität und Lebensfreude
  4. nachlassende Anspannung
  5. Genußfreude und Lustempfinden
  6. Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit
  7. Gepflegtheit, Frische und angenehmes Körperempfinden.

 

Sie können Ihr Wohlbefinden steigern, wenn Sie die folgenden sieben Gruppen von Erlebnissen konsequent in Ihren Alltag einbauen:

Zum Weiterlesen:

Heiko Ernst: Gesund ist, was Spaß macht (S. 27).

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Nordic Walking-Einführung 2020

im Wienburgpark  

ab Montag / 3.2. / 16 - 17 Uhr

sowie

ab Montag / 20.4. / 18 - 19 Uhr

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75 € Bezuschussung

Kostenloser Stockverleih

 

TK Rücken basic 2020

im Vital-Center, Gasselstiege 

ab Freitag / 7.2. / 9.30 - 10.30 Uhr

sowie

ab Freitag / 16.10. / 9.30 -10.30 Uhr

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