Sie erlernen in kürzester Zeit eine effektive Nordic Walking-Technik und bekommen handfeste Kriterien an die Hand, um Fehler zu erkennen. Hochwertige Stöcke in der perfekten Länge werden gestellt. Die Einweisung findet im Wienburgpark oder an der Promenade statt.
In den ersten ein bis zwei Einheiten erlernen Sie die Grundtechnik:
Diagonalschritt, Armpendel und Handtechnik.
Weiterhin erhalten Sie eine Stock- und Längenempfehlung.
Darüber hinaus können Ihre Technik per Videoanalyse optimieren und Ihre Fitness fördern, zum Beispiel mit der Ermittlung Ihres individuellen Trainingspulses und einem Outdoortraining für den Rücken.
Ich bin seit 2003 mit den Stöcken im Einsatz, unter anderem als Kooperationspartnerin der Techniker Krankenkasse und Ortho Run.
Meine langjährige Trainertätigkeit garantiert spannende individuelle Lernwege und Freude an Bewegung und Natur. Mir geht es dabei nicht nur um eine gute Technikschulung, sondern um eine vielseitige und fundierte Sicht auf alles, was die Gesundheit stärkt.
Gemäß dem Motto "Gesund ist, was Spaß macht."
1 Person | 2 und mehr Personen | |
45 Minuten | 60 Minuten | |
60 € |
90 € |
Elisabeth Bergmann
Jeilerstr. 10
48147 Münster
fon 0172.20 85 770
info[at]gesundheitstraining-muenster.de
Kursgebühr 130 € incl. Stockverleih
2023
Anfänger + Wiederholer
8 x montags von 16 - 17 Uhr
9.1. - 27.2.23
ab Speisehaus Sülz
8 x mittwochs von 16 - 17 Uhr
15.2. - 19.4.23
nicht am 5.4. und 12.4. (Osterferien)
ab Parkplatz an der Kanalstrasse
8 x donnerstags von 17 - 18 Uhr
23.3. - 1.6.2023
auch in den Osterferien,
nicht am 20.4., 27.4. und 18.5.23
ab Speisehaus Sülz
8 x donnerstags von 17 - 18 Uhr 10.08. - 28.09.23
ab Speisehaus Sülz
Für Fortgeschrittene
8 x montags von 16 - 17 Uhr
7.8. - 25.9.23
ab Speisehaus Sülz
Nordic Walking
Rücken- und Faszientraining
Stressmanagement
Salutogenesecoaching
Resilienzcoaching
Entspannung