Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.
Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.

Resilienz

Jeder Mensch durchlebt gute und schlechte Zeiten. Doch warum gehen manche Menschen und auch Unternehmen unbeschadet aus einer Krise hervor, während andere an Schicksalsschlägen zerbrechen?

Resilienz ist erlernbar

Die Resilienzforschung hat trainierbare Fertigkeiten ausgearbeitet, die die Widerstandsfähigkeit stärken. Das Ziel des Resilienztrainings ist die Erhöhung von Ressourcen. Wer flexibel im Umgang mit verschiedenen Stress- und Belastungssituationen ist und auf eine Vielzahl von Reaktionsweisen zurückgreifen kann, durchsteht Krisen besser und sogar gestärkt daraus hervor.

 

Im Resilienzseminar  werden folgende Kompetenzen trainiert:

  • An Problemstellungen positiv und lösungsorientiert herangehen,
  • Eigenaktivität zeigen und Verantwortung übernehmen,
  • das Selbstwertgefühl stärken,
  • soziale Kompetenzen ausbauen,
  • soziale Bindungen pflegen,
  • den Gefühlen Ausdruck geben und Strategien anwenden,
  • eine Situation realistisch einschätzen können,
  • nach Unterstützung fragen und Netzwerke pflegen.

Kontakt

Elisabeth Bergmann

Jeilerstr. 10

48147 Münster

fon 0172.20 85 770

info[at]gesundheitstraining-muenster.de

Nordic Walking

im Wienburgpark

Kursgebühr 130 € incl. Stockverleih

Bezuschussung 75 €  

 

Präventionskurse

Anfänger + Wiederholer

 

8 x donnerstags von 17 - 18 Uhr 10.08. - 28.09.23

ab Speisehaus Sülz

 

8 x donnerstags von 16 - 17 Uhr

19.10. - 07.12.23

ab Speisehaus Sülz

 

Personaltraining

Nordic Walking

Rücken-/Faszientraining (via Zoom)

PME-Entspannung (via Zoom)

Druckversion | Sitemap
© Elisabeth Bergmann