Im Tauziehen um eine gute Gesundheit geht es um die Steigerung der Resilienz.
Inhalte
Lernen Sie mit Hilfe der sieben Schlüssel der Resilienz, ressourcenvoll mit aktuellen oder chronischen Belastungen umzugehen, sich auf veränderte Lebenssituationen oder Krisenzeiten besser einzustellen und Ihre eigenen Potentiale optimal zu nutzen und zu erweitern.
Die drei Schlüssel Akzeptanz, Optimismus und Lösungsorientierung thematisieren Ihre Grundhaltung.
Verantwortung übernehmen, Sich selber regulieren, Beziehungen gestalten und Zukunft gestalten bilden die vier Schlüssel zur Steigerung Ihrer Handlungskomptenzen.
Weiterhin bilden die Förderung der Entspannung und Genußfähigkeit wichtige Säulen für die psycho-soziale Gesundheit im Konzept der Resilienz.
Elisabeth Bergmann
Jeilerstr. 10
48147 Münster
fon 0172.20 85 770
info[at]gesundheitstraining-muenster.de
Präventionskurse
Kursgebühr 130 € incl. Stockverleih
Anfänger + Wiederholer
2023
8 x donnerstags von 16 - 17 Uhr
19.10. - 07.12.23
ab Speisehaus SÜLZ
2024
8 x donnerstags von 16 - 17 Uhr
1.2. - 21.3.24
ab Parkplatz Wienburgpark, Kanalstrasse/Höhe Nevinghoff
8 x montags von 18 - 19 Uhr
22.4. -17.6.24, nicht am 20.5.23
ab Parkplatz Wienburgpark
Kanalstrasse / Höhe Nevinghoff
8 x donnerstags von 17 - 18 Uhr
2.5.. - 4.6.24, nicht am 9.5./30.5.24
ab Speisehaus Sülz
Rücken-/Faszientraining (via Zoom)
PME-Entspannung (via Zoom)