Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.
Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.

Elisabeth Bergmann, Gesundheitstrainerin

  • Betriebliche Gesundheitsförderung seit 1985 

Stressprävention, Resilienz-Training, Salutogenese-Training, Rückenfitness, Progressive Muskelentspannung, Tai Chi, Nordic Walking

  • Aktivierungstherapeutin in der Psychotherapie
  • Referentin Techniker Krankenkasse und Barmer 
  • Selbstständige Dozentin für die WWU Münster
  • Präventionskurse mit Bezuschussung
  • Gesundheitstage für Unternehmen
  • Personal Training

Berufsweg

  • 1982-1988 Lehramt Sport/Germanistik Sek II
  • 1989-1991 Leitende Angestellte Aqua maris 
  • 1992-1994 Leitende Angestellte VGS Münster e.V.
  • 1994-2000 Präventionsberaterin Barmer 
  • 2004-2007 Autorin Landwirtschaftliches Wochenblatt 
  • Seit 2000 Selbständige Gesundheitstrainerin 

Lizenzen/Zertifikate

  • 1985-1986 Herzsport, WWU Münster 
  • 1987-1988 Sportförderunterricht, WWU Münster 
  • 1991-1995 Tai Chi, Qi Gong Institut Münster        
  • 1992 Rückenschule, DVGS      
  • 1992 Sporttherapie Diabetes, LSB NRW 
  • 1993 Sporttherapie Morbus Bechterew, BSNW
  • 1994 Sporttherapie Osteoporose, DVGS
  • 1994 Herz-Kreislauf-Prävention LSB NRW
  • 1995-2001 NLP-Practitioner, NLP-Professional
  • 2003 Walking/Nordic Walking, Techniker Krankenkasse
  • 2004 Nordic Walking-C-Trainerin, VDNOWAS 
  • 2007 Anti-Stress-Trainerin, MSP 
  • 2008 Progressive Muskelentspannung, MSP   
  • 2008 Autogenes Training, MSP 
  • 2009 Rücken basic, Techniker Krankenkasse: 
  • 2010 Salutogenese, Betriebskrankenkasse 
  • 2013-15 Resilienz, Resilienz-Zentrum 
  • 2015 Stressmanagement, GKM Prof. Kaluza               
  • 2019 Betriebliches Gesundheitsmanagement, APOLLON Hochschule     

Fortbildungen

Kommunikation - Moderation - Präsentation

  • 1988 Praxis der Gesprächsführung
  • 1992 Sicheres Auftreten und Kommunikation
  • 1994 Grundlagen der Führungspraxis
  • 1997 Moderationstechniken
  • 2017 NLP Charismatraining

 

Gesundheitssport und Sporttherapie

  • 1992 Einführung in Qi Gong
  • 1992 Ernährung und gesunde Lebensführung
  • 1992 Sporttherapie bei Gefäßerkrankungen
  • 1992 Ernährung in der kardialen Rehabilitation
  • 1993 Osteoporoseprävention und -therapie
  • 1994 Step-work-out in der Rückenschule
  • 1995 Grundlagen der Gesundheitsförderung
  • 2000 Einführung in Yoga
  • 2001 Einführung in die Eutonie
  • 2001 Einführung in Tae Bo
  • 2001 Medien und Methodik in der Rückenschule
  • 2002 Refresher Rückenschule: Ergonomie
  • 2005 Refresher Rückenschule: Nordic Walking 
  • 2005 Einführung in Pilates
  • 2005 Nordic Walking-E-Coaching
  • 2007 Pilates-Vertiefung
  • 2007 S.E.T.-Trainingstherapie
  • 2009 Refresher Rückenschule 
  • 2009 Geräteunterstütztes Muskeltraining
  • 2010 Qi Gong-Harmonie
  • 2011 Refresher Tai Chi: Yangstil
  • 2011 Golf-Platzreife
  • 2013 Herz-Lungen-Wiederbelebung
  • 2015 NLP: Mentale Strategien
  • 2015 Refresher Rückenschule: Faszientraining
  • 2018 Refresher TK Rücken basic 
  • 2018 Refresher Rückenschule: Tai Chi 
  • 2021 Refresher Rückenschule: Online-Training

Kurs-/Seminarleitungen

  • Aquafitness
  • Atementspannung
  • Autogenes Training
  • Faszientraining
  • Nordic Walking
  • Präventive Rückenschule
  • Präventives Rückentraining
  • Online-Training für den Rücken
  • Progressive Muskelentspannung
  • Resilienz-Training
  • Salutogenese-Training
  • Sporttherapie bei Osteoporose und Diabetes
  • Gelassen und sicher im Stress
  • Qi Gong Harmonie
  • Tai Chi
  • TK Rücken basic 

Kontakt

Elisabeth Bergmann

Jeilerstr. 10

48147 Münster

fon 0172.20 85 770

info[at]gesundheitstraining-muenster.de

News

TK Rücken basic - Online

Kursgebühr 120 €

Bezuschussung 100 % für TK-,

75 € für anders Versicherte

 

9 x mittwochs von 17 - 18 Uhr

26.01. - 30.3.22 - ausgebucht -

 

9 x mittwochs von 19 - 20 Uhr

06.04. - 15.06.22 - ausgebucht - 

nicht am 20.04. + 01.06.22 

 

9 x mittwochs von 17 - 18 Uhr 

19.10. - 21.12.22

nicht am 30.11.22

 

9 x mittwochs von 19 - 20 Uhr

14.12.22 - 1.3.23

nicht am 28.12.22, 8.2. + 15.2.23

 

Nordic Walking im Wienburgpark

Kursgebühr 130 € incl. Stockverleih

Bezuschussung 75 €  

 

Anfänger:innen

8 x montags von 17  - 18 Uhr

25.04. - 27.06.22 - ausgebucht - 

nicht am 30.05. + 06.06.22

 

8 x mittwochs von 17 - 18 Uhr

10.08. - 28.09.22

 

Fortgeschrittene:

8 x montags von 16 - 17 Uhr

07.02. - 28.03.22 - ausgebucht -

 

8 x montags von 17 - 18 Uhr

08.08. - 26.09.22 - ausgebucht

- Warteliste möglich -

 

8 x montags von 16 - 17 Uhr

17.10. - 12.12.22

nicht am 28.11.22

 

Personaltraining

Nordic Walking

Rücken- und Faszientraining 

Stressmanagement

Salutogenesecoaching

Resilienzcoaching

Entspannung

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© Elisabeth Bergmann