Resilienz-Coaching: Die sieben Schlüssel

Trainieren Sie Ihre psychischen Widerstandskräfte, um sicher und gelassen durch Krisen und turbulente Zeiten zu gehen.

Sie steigern ihre Wahrnehmung in Bezug auf Ihre Herausforderungen und identifizieren Ihre typischen Reaktionen und Denkweisen .
Sie lernen das Resilienzmodell mit seinen drei Grundhaltungen und vier Handlungskompetenzen kennen.
Sie definieren Ihre Werte und leiten daraus Ihre Ziele ab.
Sie üben die konkrete Anwendung der Resilienzschlüssel, um gelassen und sicher in herausfordernden Situationen zu agieren.

Das Coaching beruht auf den folgenden wissenschaftlich evaluierten Ansätzen und meinen erfolgreich absolvierten Trainer-Ausbildungen

in den 4 Bereichen:

1. Resilienz: Monika Gruhl

Buchempfehlung: "Die Strategie der Stehauf-Menschen"

2. Stressmanagement: Prof. Dr. Gert Kaluza

Buchempfehlung: "Gelassen und sicher im Stress"

3. Gesundheitstraining: Dr. Alexa Franke/Dr. Maibritt Witte

Buchempfehlung: "Das HEDE-Training - Salutogenese"

4. Neurolinguistisches Programmieren: Martina Schmidt-Tanger

Buchempfehlung: "Veränderungscoaching. Kompetent verändern"

Investition

Erstgespräch (ca. 15 Minuten): Kostenlos

Einheit (60 Minuten): 90 €

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