Trainieren Sie Ihre psychischen Widerstandskräfte, um sicher und  gelassen durch  Krisen und turbulente Zeiten zu gehen.

• Sie steigern ihre Wahrnehmung in Bezug auf Ihre Herausforderungen und identifizieren Ihre typischen Reaktionen und Denkweisen .
• Sie lernen  das Resilienzmodell mit seinen drei Grundhaltungen und vier Handlungskompetenzen kennen.
• Sie definieren Ihre Werte und leiten daraus Ihre Ziele ab.
• Sie üben die konkrete Anwendung der Resilienzschlüssel, um gelassen und sicher in herausfordernden Situationen zu agieren.

Das Coaching beruht auf den folgenden wissenschaftlich evaluierten Ansätzen und meinen erfolgreich absolvierten Trainer-Ausbildungen

in den 4 Bereichen:

1. Resilienz: Monika Gruhl

Buchempfehlung: "Die Strategie der Stehauf-Menschen" 

2. Stressmanagement: Prof. Dr. Gert Kaluza

Buchempfehlung: "Gelassen und sicher im Stress" 

3. Gesundheitstraining: Dr. Alexa Franke/Dr. Maibritt Witte

Buchempfehlung: "Das HEDE-Training - Salutogenese"

4. Neurolinguistisches Programmieren: Martina Schmidt-Tanger

Buchempfehlung: "Veränderungscoaching. Kompetent verändern"

Erstgespräch (ca. 15 Minuten): Kostenlos

Einheit (60  Minuten):  90 €