Die Teilnehmer:innen erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Sie erhalten umfangreiche TK-Kursbegleitmaterialien als PDF-Datei, um mit anschaulichen Anleitungen Ihren Rücken selbstständig trainieren zu können.

Dieser Kurs ist für alle Versicherte offen, nicht nur für Versicherte der Techniker Krankenkasse.