Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.
Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.

Gesund ist, was Spaß macht!

Mein Anliegen als Gesundheitstrainerin ist es, Freude an Bewegung und Entspannung zu vermitteln. Alle Teilnehmer erhalten vielfältige Möglichkeiten, ihren persönlichen Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu entdecken. Die Lernschritte und die Belastungsintensität sind an die Voraussetzungen des Einzelnen angepasst, um Unterforderung und Überlastung zu vermeiden.

 

So enthalten die Kurse neben der Vermittlung von Techniken und Trainingsprinzipien mentale Übungen, um die eigenen Widerstandsressourcen neu zu entdecken. Ziel ist es, ein positives Gefühl von Sinnhaftigkeit und Gesundheit zu entwickeln,  die Stress-Resistenz zu erhöhen und mit den Belastungen des Alltags umgehen zu lernen, ohne krank zu werden. 


Die Kursinhalte und persönliche Ansprache sind das Ergebnis langjähriger Erfahrungen aus den Bereichen Sporttherapie, Rückenschule, Herz-Kreislauf-Training, Entspannung und Gesundheitstraining.  

 
Umfangreiche Zusatzausbildungen zum Sportstudium gewährleisten einen ganzheitlichen Blick auf das Thema Gesundheit und integrieren die neuesten sportmedizinischen und gesundheitswissenschaftlichen Erkenntnisse in die Kurse.

 

Die Präventionsangebote erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen und werden alle zwei Jahre er zertifiziert.



Kontakt

Elisabeth Bergmann

Jeilerstr. 10

48147 Münster

fon 0172.20 85 770

info[at]gesundheitstraining-muenster.de

News

TK Rücken basic

- Online via Zoom

Kursgebühr 120 €

Bezuschussung 100 % für TK-,

75 € für anders Versicherte

 

9 x mittwochs von 11 - 12 Uhr

14.9.22 - 23.11.22,

nicht am 12.10. und 2.11.22

 

9 x mittwochs von 19 - 20 Uhr

14.12.22 - 1.3.23

nicht am 28.12.22, 8.2. + 15.2.23

 

Nordic Walking im Wienburgpark

Kursgebühr 130 € incl. Stockverleih

Bezuschussung 75 €  

 

Fortgeschrittene:

 

8 x montags von 17 - 18 Uhr

08.08. - 26.09.22 - ausgebucht

- Warteliste möglich -

 

8 x montags von 16 - 17 Uhr

17.10. - 12.12.22

nicht am 28.11.22

 

Personaltraining

Nordic Walking

Rücken- und Faszientraining 

Stressmanagement

Salutogenesecoaching

Resilienzcoaching

Entspannung

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