Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.
Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.

Individueller Ergonomie-Check und Beratung

Leistungen: Individuelle Beratung

Dauer: 15 - 20 Minuten pro Arbeitsplatz

 

  • Arbeitsplatzbegehung
  • individuelle Analyse von Sitzhöhe, Schreibtischhöhe und Anordnung der Arbeitsmittel
  • Individuelle Analyse der Körperhaltung beim Sitzen und während der Arbeitsabläufe und Auswirkungen auf die Rückengesundheit
  • Ausprobieren der verschiedenen Sitzhaltungen, Einbaumöglichkeiten des regelmäßigen Haltungswechsels und  Wiederholung der Bedeutung der Bandscheibenregeneration durch Bewegung
  • Individuelle Empfehlungen verhaltenspräventiver Maßnahmen wie Minipausen,  Ausgleichssport und Sofortmaßnahmen bei Verspannungen

Kontakt

Elisabeth Bergmann

Jeilerstr. 10

48147 Münster

fon 0172.20 85 770

info[at]gesundheitstraining-muenster.de

News: Beweg Dich Schlau! - Zertifikat, Felix Neureuther Stiftung, Oktober 2022

Nordic Walking

im Wienburgpark

Kursgebühr 130 € incl. Stockverleih

Bezuschussung 75 €  

 

2023

Anfänger + Wiederholer

8 x montags von 16 - 17 Uhr

9.1. - 27.2.23

ab Speisehaus Sülz

 

8 x mittwochs von 16 - 17 Uhr

15.2. - 19.4.23

nicht am 5.4. und 12.4. (Osterferien)

ab Parkplatz an der Kanalstrasse

 

8 x donnerstags von 17 - 18 Uhr

23.3. - 1.6.2023

auch in den Osterferien,

nicht am 20.4., 27.4. und 18.5.23

ab Speisehaus Sülz

 

8 x donnerstags von 17 - 18 Uhr 10.08. - 28.09.23

ab Speisehaus Sülz

 

Für Fortgeschrittene

8 x montags von 16 - 17 Uhr

7.8. - 25.9.23

ab Speisehaus Sülz 

 

Personaltraining

Nordic Walking

Rücken- und Faszientraining 

Stressmanagement

Salutogenesecoaching

Resilienzcoaching

Entspannung

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