Leistungen

120-minütiger Workshop zur praktischen Erarbeitung von Ergonomie-wissen und Transfer auf den Arbeitsplatz

Inhalte

• Sensibilisierung für die eigene Rückenbefindlichkeit
• Vermittlung von Basiswissen über Anatomie und Physiologie von Wirbelsäule, Bandscheiben und Muskulatur
• Entwicklung rückenfreundlicher Bewegungsmuster und Körperhaltungen am Arbeitsplatz
• Vermittlung von Kriterien für einen ergonomischen Arbeitsplatz
• Bewusstmachung von stressverschärfenden Denkmustern, die zu erhöhter Anspannung und dauerhaft  zu Verspannungen und Erkrankungen führen können
• Entwicklung von Leitlinien für einen bewegten Alltag mit dem Bedürfnis nach sinnvoller Abwechslung von Belastung/Entlastung, Anspannung/Entspannung und Regeneration