Die sieben Säulen des Wohlbefindens
Unser Wohlbefinden ist eine entscheidende Unterstützungsressource für unsere Gesundheit. Renate Frank hat sieben Zustände des Wohlbefindens definiert.
- Zufriedenheit mit dem momentanen Körperstand
- das Gefühl von Ruhe und Muße
- Vitalität und Lebensfreude
- nachlassende Anspannung
- Genußfreude und Lustempfinden
- Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit
- Gepflegtheit, Frische und angenehmes Körperempfinden.
Sie können Ihr Wohlbefinden steigern, wenn Sie die folgenden sieben Gruppen von Erlebnissen konsequent in Ihren Alltag einbauen:
Zum Weiterlesen:
Heiko Ernst: Gesund ist, was Spaß macht (S. 27).
Kontakt
Elisabeth Bergmann
Jeilerstr. 10
48147 Münster
fon 0172.20 85 770
info[at]gesundheitstraining-muenster.de
News: Beweg Dich Schlau! - Zertifikat, Felix Neureuther Stiftung, Oktober 2022
Kursgebühr 130 € incl. Stockverleih
2023
Anfänger + Wiederholer
8 x montags von 16 - 17 Uhr
9.1. - 27.2.23
ab Speisehaus Sülz, ausgebucht
8 x mittwochs von 16 - 17 Uhr
15.2. - 19.4.23
nicht am 5.4. und 12.4. (Osterferien)
ab Parkplatz an der Kanalstrasse
8 x donnerstags von 17 - 18 Uhr
23.3. - 1.6.2023
auch in den Osterferien,
nicht am 20.4., 27.4. und 18.5.23
ab Speisehaus Sülz
8 x mittwochs von 17 - 18 Uhr
3.5. - 28.6.23
nicht am 7.6.23
ab Parkplatz an der Kanalstrasse
Nordic Walking
Rücken- und Faszientraining
Stressmanagement
Salutogenesecoaching
Resilienzcoaching
Entspannung
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