Die sieben Säulen des Wohlbefindens
Unser Wohlbefinden ist eine entscheidende Unterstützungsressource für unsere Gesundheit. Renate Frank hat sieben Zustände des Wohlbefindens definiert.
- Zufriedenheit mit dem momentanen Körperstand
- das Gefühl von Ruhe und Muße
- Vitalität und Lebensfreude
- nachlassende Anspannung
- Genußfreude und Lustempfinden
- Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit
- Gepflegtheit, Frische und angenehmes Körperempfinden.
Sie können Ihr Wohlbefinden steigern, wenn Sie die folgenden sieben Gruppen von Erlebnissen konsequent in Ihren Alltag einbauen:
Zum Weiterlesen:
Heiko Ernst: Gesund ist, was Spaß macht (S. 27).
Kontakt
Elisabeth Bergmann
Jeilerstr. 10
48147 Münster
fon 0172.20 85 770
elisabethbergmann@online.de
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mit 75 € Bezuschussung
Nordic Walking im Wienburgpark
Kursgebühr 120 € incl. Stockverleih
8 x mittwochs von 16 - 17 Uhr
21.10. - 09.12.2020
10.02. - 31.03.2021
8 x mittwochs von 17 - 18 Uhr
14.04. - 02.06.2021
8 x donnerstags von 17 - 18 Uhr
04.03. - 29.04.2021
06.05. - 08.07.2021
Kursgebühr 140 € incl. Unterlagen
im 180 m² Gymnastiksaal der Turngemeinde Münster
9 x mittwochs von 11 - 12 Uhr
3.2. - 31.3.2021
14.4. - 9.6.2021
18.8. - 13.10.2021
20.10. -15.12.2021
TK-Versicherte erhalten eine Bezuschussung in Höhe von 120 €
(Eigenanteil 20 €)
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Widerstandskräfte stärken mit den sieben Schlüsseln der Resilienz
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